尿酸过高,睡眠通常有四种表现,解释得越多,提示肾脏问题越近
2020-11-18 21:45:27    来源:本文章来源于网络

人们常说,三高是威胁人类健康的无形杀手,但现在,除了这三种高度之外,还出现了另一种健康杀手,即第四高,即高尿酸血症,以及第三高。

至于高尿酸血症,很多人都知道其实是痛风所致。高尿酸血症是痛风的主要原因,一旦尿酸增多,痛风的概率就会增加,可能会导致关节发红、肿胀和热痛,疼痛。

除了众所周知的痛风外,高尿酸的危害更大。例如,高尿酸也可能导致肾脏问题。因为90%以上的尿酸被肾脏代谢,然后排出体外,所以如果尿酸继续增加,肾脏的负担也会继续增加。此外,尿酸晶体的沉积也会导致肾结石和其他问题,导致肾功能下降。基本上,尿酸越高,对肾脏的威胁就越大。

尿酸过高,睡眠通常有四种表现,解释得越多,提示肾脏问题越近

1.异常口渴

尿酸高的人,肾脏的负担会增加,此时肾脏的正常功能可能会受到影响,再加上高尿酸的出现,会增加血液中尿酸的含量,使人容易干渴,尤其是在夜间会特别明显。

2.腰部经常疼痛

如果尿酸水平相对较高,就会逐渐出现尿酸结晶沉淀,这些大大小小的晶体沉积在肾脏中,就会形成肾结石,使人出现明显的下背痛现象,无论是在夜间还是白天,都会出现明显的疼痛,因为腰部的位置只是肾脏的位置,肾脏有问题,腰部的反应更明显。

3.排尿异常

肾脏是排尿的主要场所,如果高尿酸的发生影响肾脏的健康,那么小便也会受到影响。此时,人们在夜间会经常小便,当排尿的颜色比较暗时,一些人的排尿也会出现大量难以消散的泡沫。

4.水肿

高尿酸,也会影响肾脏的水分代谢,此时身体积水,人会有明显的水肿。当你上床或早上起床时,你会发现你有下肢水肿或眼睑水肿。此时要多加注意。

当尿酸含量高时,你可以通过做好三件事来控制尿酸和保护肾脏。

1.远离高盐食物

嘌呤的最终代谢物是尿酸,如果你通常能注意控制嘌呤的摄入,那么你就可以控制尿酸的产生。此时,对于动物内脏、汤、海鲜、红肉等高嘌呤食品需要避免进食。繁殖、低嘌呤含量的食物不容易影响尿酸,那么你就可以多吃一些,如普通新鲜蔬菜和水果、乳制品、杂粮等。这样,良好的饮食就有利于控制尿酸。

2.多喝水

饮用足够的水可以促进身体的新陈代谢,加速尿液的形成,有助于排尿,这对身体有益。但是,值得注意的是,饮用水主要是白水,不要选择喝饮料、浓茶、浓咖啡等补充水的方式。

这些饮料很容易导致尿酸升高,如果不喝开水喝,无疑会加剧自己高尿酸的问题。如果你想促进尿酸排泄,可以喝一些尿酸还原植物液,这种饮料主要由低尿酸成分制成,通过饮用,你可以利用其中所含的尿酸成分加速尿酸的排泄,帮助溶解尿酸结晶,这是一个不错的选择。

3.远离升高的尿酸和伤害肾脏

事实上,我们生活中的一些习惯不仅对肾脏有害,而且还会导致尿酸的增加。例如,长时间坐着,不喝水,不规律地工作和休息,以便减少尿酸,而且为了保护肾脏,这些行为应该及时纠正,以保持健康。