喜欢吃蔬菜的人永远不会身体不好。美貌美貌,延缓衰老,早吃早吃是有益的。
2020-09-04 16:20:38    来源:本文章来源于网络

 

1.大白菜

大白菜富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和纤维素、美容、延缓衰老。由于蔬菜叶的层层包覆,甘蓝中的农药残留量较少,其自身属性温和,口味轻,适合与各种配料搭配,可采用油炸、油炸、炖、冷拌等烹调方法。

2.苦瓜

常吃苦瓜能增强皮质的活力,使肌肤变得细腻而健康。用鲜苦瓜捣固汁或汤剂,为肝火红序、胃痛、湿热痢疾,都是辅助食品治疗的好产品;服用新鲜苦瓜捣固外敷,可治疗红肿、烧疮;夏季儿童易刺痛,尽量擦拭苦瓜片上的刺热,可尽快治愈;苦瓜水或用作食物,可解热解热。

3.西兰花

每天吃西兰花可以促进血液循环,加速身体新陈代谢,排出有毒物质和垃圾,而且由于西兰花热量低,所以经常吃西兰花有减肥效果。